Liikkuva Mutsi

Liikkuva Mutsi tuottaa äitiysliikuntapalveluita ja äitiyshierontaan raskaana oleville ja synnyttäneille äideille Oulussa ja toki äitiysliikunnan yksilövalmennukseen voit osallistua myös etänä asuitpa missäpäin suomea tahansa. Lisäksi Liikkuva Mutsi tarjoaa lapsiperheiden kotipalvelua Pohteen hyvinvointialueella palveluseteli- ja itse maksaville asiakkaille.

Olen Iiris, kahden lapsen äiti ja vaimo rakkaalle miehelleni. Koulutukselta olen lähihoitaja, sairaanhoitaja, terveydenhoitaja, fysioterapeutti sekä olen käynyt äitiysliikuntavalmentaja-, äitiyshieronta- ja purentaelimistönhieronta koulutukset. Rakastan tehdä töitä äitien ja perheiden parissa.  Koen, että aiemmasta neuvolatyötaustastani on hirvittävästi hyötyä äitien ja perheiden parissa työskentelystä. Tietenkin myös oma kokemukseni raskaudesta, synnytyksestä ja äitiydestä on vahvistanut mielenkiintoani ja osaamistani tällä alalla. Varaa rohkeasti aikaa äitiyshierontaa, purentalihashierontaan, äitiysliikuntavalmennuksiin. Hoitohuoneeni sijaitsee Kempeleen Linnakankaalla, lisäksi teen myös kotikäyntejä.

Raskaus ja synnytys on melkoinen muutos naisen keholle.  Onko mielessäsi pyörinyt kysymyksiä, kuinka aloitan turvallisen raskauden ajan ja synnytyksen jälkeisen liikunnan? Liikunta on suositeltavaa raskausaikana. Se muun muassa ehkäisee ja hoitaa tuki- ja liikuntaelinvaivoja, sekä helpottaa synnytystä ja siitä palautumista. Synnytyksen jälkeen on suositeltavaa aloittaa liikkuminen heti, kun äidin oma jaksaminen sen sallii. Liikunta on hyvä aloittaa maltilla ja lempeästi - omaa kehoa kuunnellen. Liikunta tuo lisää energiaa ja auttaa jaksamaan vauva-arjessa, edistää synnytyksestä palautumista ja tukee hyvinvointia. Laita viestiä ja jutellaan lisää, kuinka voin olla sinulle avuksi :)

Minun tavoitteeni on auttaa äitejä jaksamaan ja voimaan paremmin!
Olitpa raskaana, juuri synnyttänyt tai lapsiarjen keskellä, haluan tukea sinua kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Valmennukset antavat sinulle 

• Turvallisia ja lempeitä treeniohjeita raskausajalle ja synnytyksen jälkeen
• Lantionpohjan lihasten harjoitteluohjeet ja rentoutusohjeet 
• Toiminnallisten vaivojen kuten virtsankarkailun, alaselkäkipujen, liitoskipujen, erkauman ja laskeumien ennaltaehkäisyyn konkreettisia vinkkejä ja täsmäharjoitteita
• Paljon tietoa äitiysliikunnasta ja sen merkityksestä raskauden aikana ja vauva-arjessa.
• Tukea hyvinvointiin ja jaksamista arkeen

    P A L V E L U T